Expression versus depression

De bovenstaande quote viel op...

Toen vond ik de onderbouwing in een artikel van Radar.

Waarom is met je handen bezig zijn zo goed voor je.

Betsan Corkhill heeft hier onderzoek naar gedaan.

Mensen die breien, haken, aan modeltreinen knutselen , 

kleding maken, tekenen, koken, knutselen, muziek maken 

verbeteren hun mentale gezondheid.

Met je handen bezig zijn 

kan angst en paniekgevoelens doen verdwijnen.

Erik Scherder legt uit dat als je creatief bezig bent 

er andere frontale en pariëtale netwerken worden ingezet. 

Deze netwerken zijn vooral actief in rust

als we dagdromen, als we naar binnen keren. 

wanneer we minder op de buitenwereld gericht zijn.

Hoe minder cognitieve taken hoe groter de kans op creativiteit. 

Hij legt uit hoe belangrijk creativiteit en muziek is voor de hersenen.

Er zitten in onze handen veel zenuwuiteinden

en die activeren de herenen.

kijk naar dit mannetje

 Hier zie je het mannetje nog een keer

 het hersengedeelte van de handen is groen

en neemt veel ruimte in, in de hersenschors.

Kamp je met andere dingen dan alleen depressies

Kijk dan op dit plaatje naar een eventuele oplossing

Dus ga lekker tekenen.

Maak zentangels, mandala.s ed 

dat maakt je hoofd leeg

en het kost bijna niets.

Tekenen en observeren

Tekenen kan op net zoveel manieren als er mensen zijn.

Eén manier is tekenen naar de werkelijkheid.

Deze manier van tekenen kan ook met jonge kinderen gedaan worden.

Het voordeel van deze methode is dat kinderen anders leren kijken.

Het is ook een leuke manier om positief met je kind bezig te zijn.

Als het kind het moeilijk vindt om te beginnen

kan je wat aanwijzingen geven.

Zoals wat is het midden van de bloem

hoe zien de blaadjes eruit?

Zijn ze rond of lang en smal...

Je kan tekenen met een houten mensfiguur

Teken je eigen gezicht na:

Tekenen en voorlezen gaan goed samen

Voorlezen is een goed voor de woordenschat van onze kinderen.

Er zijn veel leuke boeken, er is voor elk wat wils,

dus dat hoeft geen probleem te zijn.

Maar wat als je kind geen zin heeft om rustig te luisteren?

Wat als je kind een wiebelaar en een friemelaar is?

Als het altijd iets in zijn handen wil hebben?

Een leuke combinatie is tekenen en voorlezen.

Je kan thuis en op school het tekenen 

op verschillende manieren aanbieden.

Knip een halve bladzijde uit een tijdschrift 

of maak een copie van een tekening uit het voorleesboek

en laat het kind de rest erbij tekenen:

Laat je kind de foto/copie afmaken op zijn/haar eigen manier:

Knip een gat in het papier en maak een tekening rond het gat:

Trek vormen over en kleur ze in:

Dit is een site vol ideeen

Kinderen die geen zin hebben om te tekenen.

Ze bestaan: 

kinderen die niets van tekenen willen weten.

Er zijn nu eenmaal kinderen die liever sporten of muziek maken.

Maak er geen punt van en dwing niets af. 

Ieder mensenkind heeft zijn eigen voorkeuren en mogelijkheden.

Je kan op meerdere manieren creatief zijn:

Bouwen, fantasie/toneel/spel,(wetenschappelijke) experimenten,

muziek, dans, koken, fotograferen, filosoferen, uitvinden. 

Er zijn kinderen die wel van tekenen en schilderen houden

maar die gefrustreerd raken en dan niets meer doen

als de tekening niet lukt zoals ze graag zouden willen.

Ze vergelijken zichzelf met oudere broers of zussen

of zijn zelf te kritisch.

Tekenen is leuk en houd het ook leuk.

Niets moet en alles is goed.

Geef geen kritiek op het werk.

Kinderen zijn vaak zelf al heel kritisch over wat ze maken.

 Maak een spelletje van tekenen.