zondag 20 oktober 2024

Expression versus depression



De bovenstaande quote viel op...
Toen vond ik de onderbouwing in een artikel van Radar.


Waarom is met je handen bezig zijn zo goed voor je.
Betsan Corkhill heeft hier onderzoek naar gedaan.
Mensen die breien, haken, aan modeltreinen knutselen , 
kleding maken, tekenen, koken, knutselen, muziek maken 
verbeteren hun mentale gezondheid.
Met je handen bezig zijn 
kan angst en paniekgevoelens doen verdwijnen.


Erik Scherder legt uit dat als je creatief bezig bent 
er andere frontale en pariĆ«tale netwerken worden ingezet. 


Deze netwerken zijn vooral actief in rust
als we dagdromen, als we naar binnen keren. 
wanneer we minder op de buitenwereld gericht zijn.
Hoe minder cognitieve taken hoe groter de kans op creativiteit. 
Hij legt uit hoe belangrijk creativiteit en muziek is voor de hersenen.

Er zitten in onze handen veel zenuwuiteinden
en die activeren de herenen.


 Hier zie je het mannetje nog een keer
 het hersengedeelte van de handen is groen
en neemt veel ruimte in, in de hersenschors.


Kamp je met andere dingen dan alleen depressies
Kijk dan op dit plaatje naar een eventuele oplossing



Dus ga lekker tekenen.
dat maakt je hoofd leeg
en het kost bijna niets.